Урок 1.
Подготовка к полёту

Из этого видеоурока вы узнаете:

• какой по мнению мудрых предков должна быть идеальная женщина и жена
• каковы главные женские обязанности и как их эффективно выполнять
• с чего начать наведения порядка и выход из вечного хаоса
• какой ежедневный алгоритм действий будет у нас на коуч-марафоне
• как правильно писать отчеты, когда и куда их присылать.

Урок 2.
Праздник уборки

Из этого видеоурока вы узнаете:

• почему порядок не держится долго?

• почему уборка требует много времени и усилий?

• почему мы так сильно устаем?

• почему, стараясь изо всех сил сделать дом уютным и комфортным, не достигаем заветной цели?

Вы получите пошаговый план:

• как правильно и на чем экономить
• как окружить себя только красивыми вещами
• как увеличить пространство в вашем доме
• как избавиться от пыли и улучшить здоровье себя и своей семьи
• как сократить время уборки до 20 минут - 1 часа в день как максимум.

+ Инструкция: Правила РазМусоривания

Установочная сессия №2

Что мы разберем:

• Любостяжание

• Ловушки обладания

• Обнуление, как точка старта и мотивации

• Сила алгоритмов

• Повышаем эффективность

• Тайм-менеджмент и умение Чувствовать время

Урок 3.
Перфекционизм

В этом уроке есть четкая инструкция, которая поможет тебе и твоей семье стать счастливее!

+ Мы рассмотрим 2 мудрые притчи
+ Инструкция: Правила работы

Установочная сессия №3

Что мы разберем:

• Работа с перфекционизмом. Трудно начинать или трудно заканчивать? Марфа или лукавый раб?

• Учимся останавливаться

• Секрет успеха. Верность в малом

• Формирование мотивации

• Открыть силу 15 минут

• Начало балансировки - выбирать главное

• Заполнить пустоты

Урок 4.
Начало планирования

В этом  уроке мы разберем все аспекты умного планирования,

а также научимся хорошо отдыхать :)

Установочная сессия №4

Что мы разберем:

• Начало планирования. Техника чистого листа.

• Хвост ящерицы. Не оставлять хвосты. Не позволять разрастаться.

• Регулярность

• Цикл

• Учимся планировать объемы. Ответственность за семейные финансы. Меню и закупка продуктов.

• Планирование среднесрочных задач - как красивая цикличность

• Вырабатываем характер эффективных людей. Уметь планировать.

• Ежедневник - рабочий инструмент

• Добавим полезные привычки

Урок 5.
Как все успевать

В этом  уроке мы разберем:

• почему наши планы часто остаются только на бумаге

• почему и чем именно женское планирование отличается от мужского

• отличие краткосрочных задач от среднесрочных

• научимся обрубать хвосты ящерицам

• освоим метод сворачивающихся дневников

+ Мы проработаем образ идеальной женщины.

Вы научитесь правильно планировать и выполнять все задачи. Этот урок позволит вам уложить всё в своей голове "по полочкам". 

Установочная сессия №5

Что мы разберем:

• Учимся работать с ежедневником.

• Постоянно вносим поступающие задачи.

• Балансирование

• Прожить тот самый день

• Делегирование

• ЕиТ • БУ

• ШР. Игрушки

Урок 6.
Приоритеты

Пришло время приступить к нашим мечтам! Запишем, запланируем и начнем осуществлять. В этом уроке происходит настоящий взрыв мозга! И я помогу вам со всем разобраться.

Ты основательно перезагрузишь свой мозг, свое мышление, в общем, наведешь порядок в голове. Запишешь, запланируешь и наконец, осуществишь свои мечты.

Ты также узнаешь, как проверить ценность каждой своей цели.

+ Схема постановки целей

+ Инструкция: Ключевые цели

+ Матрица Планирования

Установочная сессия №6

Что мы разберем:

• цель - учиться отталкиваться от своих ценностей и внутренних потребностей

• цель - понять, что только вы решаете как вам жить эту жизнь

• цель - научиться мыслить категориями задач

• цель - выйти из лодки

• цель - МГ

• Матрица взвешивания

Урок 7.
Реверсивное планирование

В этом уроке мы разберемся:

• что такое реверсивное планирование и с чем его едят

• правильный цикл планирования

• эффект плато как последний шаг в закреплении привычки

Теперь, когда твои ключевые цели сформулированы, мы будем прописывать цепь шагов для достижения этих целей.

+ Инструкция: Сетка по одежде

+ Наклейки в шкаф детям

+ План на год с конкретными шагами

Установочная сессия №7

Что мы разберем:

• Плато • Что мы путаем с плато?

• Переход от негативной к позитивной мотивации

• Учимся идти, чтобы дойти. Ответственность за время. Сила воли.

• Поддерживать мотивацию самостоятельно

• Рассматривать себя временем для своих детей

• Движение в 3 шага. Я была - Я сейчас - Я буду

• Хот-Споты и стихийное хранение

• КУ - оптимизация

Урок 8.
Марафон материнства

Это один из самых важных уроков! Ты уже овладела навыками тайм-менеджмента, привела в порядок дом, нашла смысл жизни, сформулировала ключевые цели и шаги к ним. Теперь нужно найти ресурсы для достижения этих целей и поддержания того уровня, которого ты достигла.

В этом уроке мы разберем:

• где находить ресурсы для достижения целей
• зачем заботиться о теле
• что включает забота о теле

+ Инструкция: Стаканчики воды

+ План: КБ на год

Установочная сессия №8

Что мы разберем:

•  Умение подчинять неочевидное
• Сон, питание, физические нагрузки. Ключевой навык взятия ответственности за свою жизнь, свое будущее.
• Умение накапливать ресурсы через скрытые неочевидные резервы. 

• Треугольник планирования
• Сон, питание, интимная жизнь...
• Находить самое эффективное время для сложных задач.
Опережение усталости, форс-мажоров.
Мыслить ресурсно, как инвестор.
Находить самое эффективное время для выполнения задач.

Урок 9.
Хронофаги

В этом уроке мы разберем:

• куда уходит время
• сколько времени осталось на реализацию твоих целей
• что такое хронофаги и как ими управлять

Вы узнаете:

• На что потратить оставшееся время? 
• Сколько всего его осталось?
• Помимо того, что мы сократили время на уборку и домашние дела, мы нашли и сформулировали с тобой Ключевые Цели.
• Где найти время теперь, чтобы их достичь максимально быстро и эффективно?
• Посчитаем жизнь с помощью элементарной математики.

+ Инструкция: Слепок дня

Установочная сессия №9

Что мы разберем:

•  Секрет эффективности - найти не только что НУЖНО делать, но и то, что НЕ НУЖНО делать. Квест по поиску дыр.
•  Научиться видеть разницу между эффективностью и загнанностью.
•  Выявить свои хронофаги. Борьба с прокрастинцией.
•  Научимся различать отдых и хронофаги. И начнем по-настоящему отдыхать.
•  Переходим на новый этап уборки - уборка по чистому
•  Разберем технику анализа времени

Дополнительный урок:
Синдром жертвы

Дополнительный урок:
О детях

Урок 10.
Глупые жены

В этом уроке мы разберем:

• роль и предназначение женщины

• в чем на самом деле нуждается мужчина

• три главные ошибки, которые совершают жены

• Задать важные вопросы мужу и детям

• Улучшаем отношения с мужем

• Увидеть полярность наших взглядов и ожиданий

Мудрая жена устроит свой дом, а глупая разрушит его своими руками (с)

+ Инструкция: Лист для любимого

+ Лист Оптимизации места

+ Инструкция: Умничка

Дополнительный секретный урок про мужа

Установочная сессия №10

• Понять, что качество твоей жизни зависит только от тебя
• Балансировать своим сердцем и своим временем.
Уделять время работе со своим сердцем, мужем, детьми.
• Как проработать синдром жертвы
• Учимся публично выражать уважение к мужу
• Стратегия "Шаг назад" в отношениях с мужем
• Переходим на оптимизацию дома
• Режим СамоКоучинга и Умничка (система самостоятельного построения целей и их достижения.)
• Учимся анализировать ""паразитов времени" в нашем окружении и как правильно себя вести с ними

Урок 11.
К кому уходят наши мужья

В этом уроке мы разберем:

• какая она - обольстительница

• что мужчине важнее секса

• способы укрепления отношений

• профилактики измен

+ Лист Благодарности

+ Лист Оптимизации

+ Инструкция: Слоновьи лягушки

+ Инструкция: Сердечки

Установочная сессия №11

• Куда уходят наши мужья? Как спасти брак?
• Как правильно и что просить?
• Восхищение
• Гнев по-детски
• Очарование женственности
• Провести атаку
• Разделять уважение и восхищение
• Сердечки
• Не допускать манипуляции

Мини-курс по оптимизации 

1 и 2 часть

+ В гостях у Валентины Красниковой

Мастер-класс:

Организованный ребенок 

Как воспитать характер ребенка и подготовить к самостоятельной жизни, просто научив его убираться! :)

+ Карточки для детей

+ Недельный план

+ Инструкция: Алгоритм одевания

+ Инструкция: Распорядок дня

Финальный урок 

Подведение итогов и результатов